رهایی از اضطراب و استرس
بجای خوردن داروهای ضد استرس این کتابو بخون...
دکتر برنز یکی از پایه گذاران روش شناخت درمانی هست که اثر بخشی سریع اون در درمان افسردگی اضظراب روابط انسانی و به طور کلی مشکلات روانی زبان‌زد خاص و عامه!
اون همچنین مبتکر روش درمان از طریق نوسازی حالات انسانه و کتاب رهایی از اضطراب و استرس اثر دیوید برنز تونسته راهکارهایی را به شما ارائه بده که بدون استفاده از هر گونه دارو، استرس و اضطراب خودتونو درمان کنید و این انرژی درونی رو تبدیل به حال خوب و نشاط کنید.
قلم ساده و نکات بسیار کاربردی به همراه دستورالعمل‌هایی برای تغییر افسردگی و اظطراب به حال خوب و با نشاط پس اگه نمی‌تونید استرس خودتونو مدیریت و کنترل کنید و مدام دچار اضطراب میشید این کتاب برای شما بشدت مفیده.
اسم کتاب: 📚 رهایی از اضطراب و استرس
نویسنده : ✍️دیدید برنز
مترجم : 🤝سمانه احمدزاده/شیوا شهریانی
انتشارات : نیک فرجام
تعداد صفحات: ۱۵۱
کاغذ : بالک