مدیریت استرس

اگه تراپیست بودم قطعا این کتابو به همه کسایی که استرس دارن معرفی میکردم‌..

هدف این کتاب شناخت ریشه استرس و عصبانیت ها و درمانش هست و دلیل فشارهای روانی رو درون خودمون میدونه و معتقده چیزی که از دوران کودکی برای ما عامل ترس بوده حالا باعث استرس و آسیب روانی به ما میشه و با شناسایی ریشه رنج‌های روانیمون می‌تونیم استرس و ترس هامون رو کم کنیم.

اسم کتاب: 📚مدیریت استرس

نویسنده : ✍️آوا سلهاب