برای خرید کتاب مورد نظر حتما از کد تخفیف استفاده کنید
کالای فیزیکی
کتابی برای سلامت روان شما

کتابی برای سلامت روان شما

۱۹۰٫۰۰۰تومان
اضافه به سبد خرید

کتابی که میخوام بهتون معرفی کنم باعث میشه با خوندنش متوجه بشید که چجوری با تغییر الگوهای فکری منفی و رفتارهای ناسالم، به یک زندگی مثبت‌تر و سالم‌تر دست پیدا کنید.

نویسندگان این کتاب، با بهره‌گیری از تجربیات و دانش علمی خود، راهنمایی جامع و کامل برای بهبود سلامت روان فراهم کرده‌اند. آن‌ها به خوانندگان نشان می‌دهند که چگونه می‌توانند با تمرین‌های شناختی-رفتاری، تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنند.

این کتاب نه‌تنها به تئوری‌های علمی می‌پردازد، بلکه از طریق مثال‌های واقعی و داستان‌های الهام‌بخش، نشان می‌دهد که چگونه افراد مختلف توانسته‌اند با استفاده از این روش‌ها، به بهبود چشمگیری در زندگی خود دست یابند.

این کتاب به شما مهارت‌های مؤثر شناختی-رفتاری را برای مبارزه با الگوهای فکری و رفتاری که به اضطراب، استرس، خشم، شرم و گناه ختم می‌شوند، آموزش می‌دهد؛ همچنین راه‌هایی برای تقویت خودپذیری و بهبود روابط را نشان می‌دهد.

کتابی برای سلامت روان شما

اثر دکتر سایمون رگو دکتر جاناتان ای الپرت

ترجمه شده توسط فاطمه لطفی

١٧۶ صفحه کاغذ بالک

دیدگاه کاربران

دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است